SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Senior 18+

Styrketräning Distans
 
Tid:fre 03 februari, 16:00 - 19:00
Plats:Sollentuna Friidrottshall
Aktivitetsinfo:Kör Styrketräning torsdag eller fredag när tid finns
Uppvärmning
Distans 4 km

Sedan styrketräning
4 x 6 Knäböj Highbar
3 x 10 Dynamisk Knäböj
4 x 2 x 8 Enbensböj
4 x 10 Step-up låda
4 x 6  Finnen eller Bencurl
3 x 16 Quadrippeln
4 x Belly back
4 x 6 Höftlyft
2 x 40 Vadstuds
30 Brutalbänk

<< Tillbaka

 
 
Sociala medier
Stötta oss
Partners