Välkomna till 2014 Gul/Röd.
Söndagar klockan 10 är vår huvudträning.
Då är det fokus på de olika grenarna i friidrott.
Träningarna går oftast till på detta sätt:
- Upprop.
- Uppvärmning.
- Grenspecifik träning i 2 grupper med byte efter halva tiden.
- Stafett.
- Avslutning med hejaramsa.
På onsdagskvällarna kör vi ett lite kortare pass med fokus löpning/styrketräning. Detta pass är utomhus året runt så kläder efter väder är det som gäller. Detta pass kan ställas in med kort varsel i händelse av dålig väderlek så håll alltid utkik i sportadmins app.
Ordningsregler:
- Lyssna på instruktioner så tränarna inte behöver skrika eller upprepa.
- Var försiktig när banor korsas.
- Behandla andra vänligt och med respekt.