SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

Medicin och hälsa inom friidrotten - Friskfriidrott.se

En sida som tar upp det mesta inom frisk friidrott.

Kunskap om långsiktig och hållbar friidrott.

Medicin, hälsa, skador sjukdomar m.m.

Ex. Så här behandlar du en akut skada

Ett snabbt omhändertagande gör att rehabilitering av skadan kommer igång tidigare och att idrottaren är snabbare tillbaka i träning.

Akut omhändertagande av skada

 

Träning kring Pubertet
Puberteten är den period då kroppen går från barn till vuxen och brukar starta i åldern tio till 13 år. Men det kan variera mycket. 
 
Vanliga skador inom friidrott
Här är information om vanliga skador inom friidrott. 
 
Träningslära och träningsplanering
Kunskapen om träningslära och träningsplanering är viktigt för att vi ska kunna få en långsiktig kontinuerlig utveckling och därför är den en stor del …

 

Funktionsanalys kast
Det finns ett antal olika faktorer som påverkar prestationsförmåga och prestationsutveckling i kast: Träningsplanering 

 

Så fungerar L-protokollet
Här hittar du världskända Carl Asklings forskningsbaserade rehabiliteringsprogram för hamstringsskador, det s.k. L-protokollet. 

 

Stärkande träning för veteraner
Två nya övningsfilmer med tips för dig som tränar veteranfriidrott. 
Medicinsk funktion

En viktig del av träningen är att i god tid se till att förebygga skador genom behandling hos specialister på området.

I Tureberg har vi knutit till oss följande personer som hjälper våra aktiva, tränare och ledare vid behov.

Fysioterapi Sollentuna - Sjukgymnast Nadja Petersen

Nadja Petersen jobbar på Fysioterapi Sollentuna som ligger intill Sollentuna station. Nadja har arbetar med flera friidrottare från barn, ungdom till elit. Besök hos Nadja subventioneras av landstinget.


Hemsida: www.fysioterapisollentuna.se
Telefon/e-post: 073-508 90 66 / nadja@fysioterapisollentuna.se 
Besöksadress: Turebergsvägen 5, 191 47 Sollentuna
Avgift: 250kr (avgiftsfritt för barn och ungdomar under 18 år)

Kiropraktor – Fredrik Vare

Info: Fredrik Vare jobbar på Kiropraktik och Rehab och har ett nära samarbete dels med Turebergs Friidrottsklubb och även Svenska Friidrottslandslaget. Fredrik följer ofta med på SM-tävling och behandlar vid behov våra aktiva. Fredrik har en lång erfarenhet av att jobba med elitidrottare.
Hemsida: www.kiropraktikochrehab.se
Telefon/e-post: 08-20 77 05 / fredrik.vare@kiropraktik.se   
Besöksadress: Tyskbagargatan 4, 114 43 Stockholm
Avgift: 490 kr (rabatterat för Turebergare från 700 kr)

Napractiva Rehab

Naprapaten /Akupunktör Julian Benítez mfl jobbar på Napractiva i Sollentuna och har ett nära samarbete med Baseboll-landslaget och har börjat jobbat mot eliten i Svensk Friidrott. Julian har behandlat aktiva i Tureberg under det senaste året.
Hemsida: www.napractiva.se
Telefon/e-post: 08-120 441 01 / julian@napractiva.se   
Besöksadress: Turebergs Torg 1 (våning 8), 191 86 Sollentuna
Avgift: Varierad kostnad beroende på behandling (Ord. pris 780kr) 20% för medlemmar i Tureberg

Åsa Westermark - Sjukgymnast - Friskis&Svettis i Sollentuna

Info: Åsa Westermark jobbar som sjukgymnast på Friskis&Svettis i Sollentuna  och har specialistkompetens inom idrottsmedicin/OMT.
Arbetar tätt med friidrottsgymnasiet i Sollentuna  och Tureberg Friidrottsklubb. Besök hos Åsa subventioneras av landstinget och ingen remiss krävs

Åsa erbjuder bland annat följande. Akupunktur, medicinsk laser, TENS- behandling, tejpbehandling, funktionell träning mot idrott, wetvestträning i varmbassäng.

 

Tidsbokning: asa@halsoinvest.nu
Mobil: 072-2192717
Besöksadress: Friskis&Svettis, Glimmervägen 10-12, 191 62 Sollentuna 

Patientavgift: 250 kr, Frikort gäller. Avgiftsfritt för barn och ungdomar under 18 år. 

Naprapater – Anna Gunnarsson och Josefine Nyström

Info: Hos Naprapathälsan i Sollentuna får du hjälp av erfarna legitimerade naprapater med bedömningar och behandlingar av skador, till exempel krånglande hälsenor eller muskelbristningar. Du kan också få hjälp med funktionella bedömningar och tips som kan hjälpa dig att förebygga framtida besvär. Vi jobbar manuellt med bland annat stötvågs- och laserterapi som hjälpmedel. 

 

Kontakta Naprapathälsan i Sollentuna:

Hemsida: Boka enkelt tid på www.naprapathalsanisollentuna.se

Besöksadress: Turebergsleden 107, 191 48 Sollentuna

Telefon: 08-35 27 00

E-post: info@nhis.se

 
Sociala medier
Stötta oss
Våra samarbetspartners
Partners