En sida som tar upp det mesta inom frisk friidrott.
Kunskap om långsiktig och hållbar friidrott.
Medicin, hälsa, skador sjukdomar m.m.
Ex. Så här behandlar du en akut skada
Ett snabbt omhändertagande gör att rehabilitering av skadan kommer igång tidigare och att idrottaren är snabbare tillbaka i träning.
Akut omhändertagande av skada
Träning kring Pubertet
Puberteten är den period då kroppen går från barn till vuxen och brukar starta i åldern tio till 13 år. Men det kan variera mycket.
Vanliga skador inom friidrott
Här är information om vanliga skador inom friidrott.
Träningslära och träningsplanering
Kunskapen om träningslära och träningsplanering är viktigt för att vi ska kunna få en långsiktig kontinuerlig utveckling och därför är den en stor del …
Funktionsanalys kast
Det finns ett antal olika faktorer som påverkar prestationsförmåga och prestationsutveckling i kast: Träningsplanering
Så fungerar L-protokollet
Här hittar du världskända Carl Asklings forskningsbaserade rehabiliteringsprogram för hamstringsskador, det s.k. L-protokollet.
Stärkande träning för veteraner
Två nya övningsfilmer med tips för dig som tränar veteranfriidrott.